La polución nocturna, también conocida como sueños húmedos o emisiones nocturnas, es un fenómeno común en los hombres durante la adolescencia y la adultez temprana. Se refiere a la eyaculación involuntaria durante el sueño, generalmente como resultado de excitación sexual durante el sueño.
Este fenómeno es totalmente normal y no suele ser motivo de preocupación, ya que es una forma natural en la que el cuerpo elimina el exceso de semen. Sin embargo, si ocurre de manera frecuente y causa malestar o afecta la calidad de vida de la persona, se recomienda consultar a un médico.
Algunas causas comunes de la polución nocturna incluyen la excitación sexual acumulada, los cambios hormonales, el estrés, la ansiedad y la falta de actividad sexual regular. Para reducir la frecuencia de las emisiones nocturnas, se pueden seguir consejos como llevar una vida sexual saludable, reducir el estrés, practicar técnicas de relajación y mantener una buena higiene corporal.
En resumen, la polución nocturna es un fenómeno natural y común en los hombres, que generalmente no representa ningún riesgo para la salud. Sin embargo, si causa malestar o se presenta de manera frecuente, es recomendable buscar atención médica.
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